春分，古时又称为“日中”、“日夜分”仲春之月”《明史·历一》说：“分者黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分，所以，春分的意义，一是指一天时间白天、黑夜平分，各为12小时；二是古时以 立春至 立;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
《春夜喜雨》
杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
春分时节，天地阴阳交替
从这一天开始，白天跟黑夜一样长
古时，以立春到立夏之间为春季
春分正当春季三个月的中间
把春季的90天分成了两半
春分一到，春天也就过去了一半
春分时节气温升高，阳气生发
肝火容易旺盛，身体容易疲惫
在春天最美的时候
吸取自然的精华
调节体内的阴阳平衡，舒导肝气
是春季养生的关键
舒肝的方式，首先是要饮食清淡，少吃肥肉、辣椒等食物。其次，春季要尽量避免饮酒。平时泡茶来喝，帮助肝排毒。
春季饮花茶可宣散人体郁闷之气，疏解肝郁，调和心情，并能祛除风邪，解毒消肿，是预防春季外感、内热、情志不和等疾病的好方法。常用的花草有金银花、菊花、茉莉花、玫瑰花、月季花、白梅花、薄荷等。
山药扁豆鲤鱼汤
白扁豆30克，怀山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏，洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量，调味即成。有健脾祛湿的功效。
茯苓粥
茯苓15克，粳米200克，红枣三颗，冰糖适量。将茯苓、粳米、红枣洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮即成。有健脾利湿的功效。
